Рециркуляторы настенные и напольные Каждый день слушаю информационные сводки. Коронавирус стал нашей неизбежной реальностью. Теперь он есть и, судя по всему, будет. Пришёл, чтобы навеки поселиться. Как и все ОРВИ, которые мы знали до и наверняка узнаем после.Внимательно изучила доступную информацию об этой болячке: что за зверь, как расползается, где дольше сидит… Оказывается, убить кого-то — не его задача. У него другая — попасть в живой организм, закрепиться, размножаться. Китайские учёные, проведя исследования, выяснили, что при температуре +4 вирус может сохраняться в течение нескольких недель. В условиях комнатной температуры, примерно +22, его количество медленно снижается — за сутки становится вдвое меньше. При +37 градусах уже через два часа наполовину исчезает. +70 — почти мгновенная гибель. С низкими температурами вирус дружит. Прекрасно чувствует себя в холодильнике, в морозилке так вообще максимально живуч. В полной боевой готовности — когда мы мёрзнем, охлаждаемся. Такова его природная сущность.
Впереди лето. Значит, не всё так плохо. Есть вероятность, что постепенно хворь сойдёт на нет, улетучится до поры до времени. Точнее, до осени, когда накатит вторая волна. А она, как прогнозируют вирусологи, более чем вероятна. С вирусами всегда так. Если уж прилетел, то надолго. До тех пор, пока окончательно не приживётся и через многих-многих заболевших не ослабеет. Таким образом происходит снижение вирулентности (за редким исключением). Хочется верить, что и на этот раз естественный процесс не подведёт.
Стало быть, ничего не остаётся, кроме как предугадывать моменты заражения, что называется, маневрировать. Другими словами, учиться жить по-другому, максимально себя беречь. Поспрашивала у знакомых, друзей — как изменили привычки, образ жизни? Что для себя взяли за правило?
Важно соблюдать меры безопасности в общественном транспорте «Если начались послабления, люди выходят на работу (а без заработка любой вирус ещё страшнее) — значит, надо максимально обезопасить рабочие места. Я за рециркуляторы — обеззараживание воздуха в помещениях с помощью ультрафиолетовых излучателей. Есть такие, которыми можно пользоваться в постоянном режиме. В помещениях, цехах, учреждениях, кабинетах. Работодатели, руководители должны взять на заметку. Риск заражения сокращается в разы» (Инна В., врач-стоматолог). «Теперь уже не проводим рабочих совещаний, заседаний, летучек… Все деловые переговоры — в индивидуальном порядке или выходим в цех, где можно держаться друг от друга на расстоянии. В кабинетах — максимум по два человека, даже вынесли лишние стулья, дабы соблазнов не возникало» (Владимир С., сотрудник предприятия).
«Увлажнённые слизистые — первый барьер на пути вируса. Поэтому начинать надо с воды — пить из расчёта 30—40 мл на кг веса. Второй важный момент — состояние кишечной флоры. Это отруби, зерновые, каши, овощи. Овсянка прекрасно подойдёт. Для здоровья клеточных мембран — сельдь, скумбрия, анчоусы. Для восполнения витамина D (доказано, имеет важное значение) — печень трески (7 граммов в сутки). А чтобы в лёгких пополнялся сурфактант, ускоряющий попадание кислорода в кровь, едим сливочное масло» (Ольга С., диетолог).
«Не захожу в магазины, аптеки, если там много людей и не соблюдается необходимая дистанция. Стараюсь не попадать в толпу на остановках. Избегаю переполненного транспорта. Лучше выходить из дома пораньше и ехать в полупустой маршрутке. Часто меняю маски и перчатки» (Тамара Н., госслужащая).
«Носить защитные средства — не сложнее, чем болеть. Это надо внушить себе! Если в помещении все в масках — большая вероятность, что заражения не произойдёт (риск снижается на 70 процентов). Выхожу из дома с салфеткой — с её помощью открываю двери, нажимаю на кнопки и тут же выбрасываю в мусор. Не касаюсь лица в течение дня. И всем советую избавиться от такой привычки — время диктует свои правила. Дома, после водных процедур, сколько угодно. Кстати, маска и перчатки как-то даже дисциплинируют» (Наталья П., медсестра).
«Перед тем как положить продукты, принесённые из магазина, в холодильник, морозильник, тщательно вытираю антибактериальными салфетками (известно, при низких температурах вирус живёт долгое время). Фрукты и овощи мою горячей проточной водой. Готовую еду в кулинарии стараюсь не брать, если нельзя термически обработать. Многое уже вошло в привычку» (Ирина, домохозяйка).
Елена ЗОРИНА
